<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Odchudzanie &#8211; Bibliotekarz</title>
	<atom:link href="https://arek.bibliotekarz.com/indeks-tematyczny/odchudzanie/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://arek.bibliotekarz.com</link>
	<description>pale faję, piję rum, czasem uda mi się coś wymyśleć ;)</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2015 13:38:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.2</generator>

<image>
	<url>https://arek.bibliotekarz.com/wp-content/uploads/2019/06/favicon1.ico</url>
	<title>Odchudzanie &#8211; Bibliotekarz</title>
	<link>https://arek.bibliotekarz.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ciekawostka z ciśnieniem</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/ciekawostka-cisnieniem</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/ciekawostka-cisnieniem#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2015 13:38:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[jajka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3950</guid>

					<description><![CDATA[Generalnie w temacie diety coś się chyba ruszyło :) W lipcu waga stała, w sierpniu wręcz trochę przybyło. Niestety WordCamp a raczej dieta wuzetkowa i dieta rumowa podbiły wagę (ponad kilo w słaby tydzień) Podsumowując przez 2 miesiące doszło prawie 2 kilo, zamiast spaść 4 :/ Dobry news jest taki że w ostatnich 2 tygodniach&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/ciekawostka-cisnieniem">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Ciekawostka z ciśnieniem</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/ciekawostka-cisnieniem/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Miesiąc odchudzania w plecy</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/miesiac-odchudzania-plecy</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/miesiac-odchudzania-plecy#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Sep 2015 17:24:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3980</guid>

					<description><![CDATA[Podskoczyło o pół kilo @$%!#@$%!% miesiąc stało, stało i nagle urosło :( Nie, nie mam co się łudzić że to jakaś różnica w wypełnieniu jelit, pęcherzy czy inne wahania, procent tłuszczu też podskoczył, a na dodatek procent wody spadł. Winni moich strat jogurt i ciasteczka (pyszne) widoczni obok. Niby 500 gram to niewiele ale jak&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/miesiac-odchudzania-plecy">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Miesiąc odchudzania w plecy</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/09/miesiac-odchudzania-plecy/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak szybko chudnąć?</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/ciekawostki/od-lukrecjusza/2015/08/jak-szybko-chudnac</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/ciekawostki/od-lukrecjusza/2015/08/jak-szybko-chudnac#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2015 07:51:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Od Lukrecjusza]]></category>
		<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3964</guid>

					<description><![CDATA[Kiedyś myślałem że nie ma to najmniejszego znaczenia jak szybko się chudnie, ważne żeby był efekt. Taką świadomość budują te wszystkie reklamy pigułek na odchudzanie, herbatek na spędzenie wagi (czytaj herbatka na sranie) itd. Dziś sądzę inaczej &#60;dumny z siebie&#62; wszelkie diety typu 25 kilo w miesiąc, czy schudnij 100 kilo do wakacji powinny być&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/ciekawostki/od-lukrecjusza/2015/08/jak-szybko-chudnac">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Jak szybko chudnąć?</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/ciekawostki/od-lukrecjusza/2015/08/jak-szybko-chudnac/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Obnażam się dziś</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/07/obnazam-sie-dzis</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/07/obnazam-sie-dzis#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jul 2015 08:53:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[kakao]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3927</guid>

					<description><![CDATA[Bezwstydnie pokazuję całą gołą prawdę o mojej wadze w ostatnich 2 latach. Może nie jest to wykres spadków życia ale pokazuje że sama dieta potrafi pomóc w utracie wagi. Co prawda Kuchcik na każde moje westchnięcie do smalcu rozpoczyna batalię żebym uprawiał ćwiczenia fizyczne (i pewnie ma rację), to ja jednak ze sportów preferuję animację&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/07/obnazam-sie-dzis">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Obnażam się dziś</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/07/obnazam-sie-dzis/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Konferencje mnie wykończą</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/05/konferencje-mnie-wykoncza</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/05/konferencje-mnie-wykoncza#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 May 2015 13:45:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[Produkty]]></category>
		<category><![CDATA[Relacje]]></category>
		<category><![CDATA[wz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3835</guid>

					<description><![CDATA[Dobra konferencje mnie nie wykończą, ale zabiją dietę na amen. Zaczęło się niewinnie poszedłem na Open Source Day do Mariota, miałem iść z własnym zestawem żarcia ale zapomłem&#8230; no to żeby trzymać rygor żarcia na godziny, podgryzłem jakieś ciasteczka o dziesiątej. Jak się domyślacie potem już było tylko z górki, Mariotowe żarcie zawsze mi dobrze&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/05/konferencje-mnie-wykoncza">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Konferencje mnie wykończą</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/05/konferencje-mnie-wykoncza/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mundre teorie odchudzania</title>
		<link>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/04/mundre-teorie-odchudzania</link>
					<comments>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/04/mundre-teorie-odchudzania#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Arek Bibliotekarz]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2015 20:55:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lukrecjusz.pl/?p=3826</guid>

					<description><![CDATA[Zmarnowałem dziś pół dnia na przegląd blogów dietetycznych. #pocomitobyło Zmarnowałem &#8211; to najlepsze określenie, bo jedyne co osiągnąłem to potwierdziło się moje przypuszczenie. Moda wyśmiewa tradycję, a królują sprzeczne teorie udowadniające słuszność danej diety. Jedni mówią jedz często, inni twierdzą minimum 5 godzin odstępu między posiłkami. Jedni mówią tłuszcze są be, inni twierdzą tłuszcze są&#8230; <a class="more-link" href="https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/04/mundre-teorie-odchudzania">Czytaj dalej <span class="screen-reader-text">Mundre teorie odchudzania</span></a>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://arek.bibliotekarz.com/odchudzanie/2015/04/mundre-teorie-odchudzania/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
